دانلود مقاله بررسی تمرینات ورزش یوگا

دانلود مقاله بررسی تمرینات ورزش یوگا

  • موضوع مقاله : بررسی تمرینات ورزش یوگا
  • مربوط به رشته : تربیت بدنی
  • فرمت اجرایی : در قالب Word
  • تعداد صفحات : 34 صفحه

توضیحی مختصر از مقاله بررسی تمرینات ورزش یوگا :

یوگا فلسفه است نه مذهب و نه چنين ادعائی دارد یوگا آئين علمی و عملی و سری و طريقی سير و سلوک است از اين رو در اين طريق صحبت و گفتگو وجود ندارد، مكتبی است كه درب به روی همه گشوده و ميزبانی است كه از هر نوع ميهمانی با هر نوع اعتقاد يا سن و سال پذيرائی می كند. گرايش ورزش یوگا به شناخت درون انسان است و تاكنون سعی وافر برای كنكاش در نهاد انسان بعمل آورده و خوشبختانه در بازگشائی اسرار شگفت انگيزش آدمی دست آوردهائی داشته است. یوگا قدمت زيادی دارد و پتانچلی تنها نظم دهنده اين مكتب هشت گانه است.

یوگا می كوشد تا در اعماق بحر وجود، گوهر هستی را استخراج كند و از اين طريق اعتقاد به وحدت دارد و هستی را زائيده امتزاج امواج و نيروها می داند كه سرانجام ناشی از يک قدرت است كه ما آن را خدا می ناميم. یوگا اعتقاد راسخ به وجود روح و بقاء آن دارد و قانون كار ما را يک قانون ازلی لايتغير به حساب می آورد به منظور رهائی از كارها، پاكسازی و تطهير را ضروری می داند در انتقال اين فرهنگ، عمل سالم سازی و ايجاد هماهنگی روح و جسم انحرافاتی به چشم می خورد از آن جمله در تعابير و تفاسير از هدف اصلی به دور می افتند و يا اينكه اين تمرينات را به صورت تمرينات ورزشی می نگرند و يا به انجام تمرينات نمايشی می پردازند و بدون اينكه ظرفيت بدن در قبول حركات محاسبه شود. یوگا راهی است ساده و آسان كه از حركات كاملاً ابتدائی داوطلب را به انجام حركات پيشرفته و مشكل هدايت می كند. تمرینات یوگا مشابه دارو است كه متناسب با ظرافت حساسيت آن با بدن انسان تجويز می شود همانگونه كه نسبت مصرف دارو بايد رعايت شود تا منجر به نتيجه گردد.

شما عزیزان برای دانلود مقاله بررسی تمرینات ورزش یوگا و مشاهده توضیحات تکمیلی به ادامه مطلب مراجعه نمایید… .

فهرست مطالب مقاله بررسی تمرینات ورزش یوگا به صورت زیر می باشد :

  1. مقدمه
  2. تعاريف ورزش یوگا : روان – فكر – جسم

  3. كنترل تنفسی
  4. كششی انگشتان پا
  5. چرخش مچ پا
  6. چرخش قوزک پا
  7. خم كردن زانو
  8. پيچ ستون فقرات
  9. نيم پروانه
  10. چرخش زانو
  11. پروانه
  12. حركت كلاغ
  13. حركت انگشتان دست
  14. چرخش مچ
  15. خم كردن آرنج
  16. چرخش شانه
  17. حركت گردن
  18. چرخش پا
  19. پا دوچرخه
  20. زانو در بغل
  21. اله كلنگ
  22. قايق
  23. انرژی قفل شده
  24. قفل انرژی در یوگا يعنی چه؟
  25. تمرينات برای تقويت چشم
  26. كف دست
  27. نگاه به طرفين
  28. نگاه به جلو و اطراف
  29. چرخش نگاه
  30. نگاه به بالا و پائين
  31. نگاه به دور و نزديک
  32. منابع

ایمیل:
کلیه کارت های عضو شبکه شتاب امکان پرداخت اینترنتی را دارند.
لینک دانلود پس از پرداخت در اختیار شما قرار می گیرد.
مبلغ قابل پرداخت: 3,000تومان
۰ تا کنون ثبت شده است
گرافیک و طراحی : پارس تمز

Copyright © 2015 All rights Reserved

تمام حقوق مادی و معنوی و طرح قالب برای "تک آی آر" محفوظ است و هر گونه کپی برداری خلاف قوانین می شود.